تعرفي على أنواع الشراب المفيدة لبشرتك


3edc96b595cb95fa8de8f107b0d5457db785e3cbنمط غذائك له الأثر الأكبر على صحة بشرتك ونضارتها، وبناء على مجموعة دراسات علميّة تبينّ أنّ هناكأنواع شراب صحية قادرة على أن تكون دواءً لبشرتك ، نقدم إليك أبرزها وأكثرها فعاليّة. شراب الموز واللوز: غني بالبروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية والأوميغا 3 التي تحارب الشيخوخة، و الأحماض الدهنيّة التي تعمل كمضادات حيوية لبشرة الملتهبة والمصابة بالاحمرار.

المكونات:

ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان

ملعقة طعام زبذةلوز صافية

موزة صغيرة

نصف كوب عصير تفاح طبيعي

نصف كوب ثلج

شراب اللبن والمانغا:

يتمتّع المانغا بقدرة فائقة على تحسين مظهر البشرة ومنحها نعومة مثالية وتزويدها بمجموعة من الفيتامينات المغذية كالفيتامينات B6و C و E .

وفي هذا الشراب أيضا زيت الأسماك الغني بأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على تنشيط الغدد الدهنية للبشرة لترطيبها ومنع ظهور البثور والتجاعيد .

المكونات:

ملعقة زيت سمك

نصف كوب لبن خالي الدسم

نصف كوب مانغا مثلج

نصف كوب عصير برتقال

نصف كوب ثلج

فرع نعناع طازج

شراب جوز الهند والاناناس

حليب جوز الهند محمل بكم هائل من بكتيريا البروبيوتيك الصحية والنافعة لبشرتك. والأناناس يعمل كمضاد للالتهابات وتهدئة الانتفاخ الذي يصيب البشرة بشكل مفاجئ.

المكونات:

كوب حليب جوز الهند

قطع اناناس مثلجة

ربع ملعقة بودرة القرفة

سكر للتحلية أو الفانيليا

شراب الشاي الأخضر المثلج واللبن

الشاي الأخضر فهو يعجّ بمضادات الأكسدة التى تحمي بشرتك من التجاعيد.

المكونات:

كوب لبن خالي الدسم

كوب شاي أخضر مثلج

نصف كوب نعناع مقطع

عصير ثمرتي ليمون أخضر

ملعقة عسل

مكعبات ثلج

Leave a Comment