نصائح قانونية

24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية

24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية

حرق السعرات قد لا يكون بالصعوبة التى تتخيليها، فقط قومى بواجباتك اليومية واحرقى معها بعض السعرات الزائدة. كم سعر تحرقينه مع كل نشاط (لمدة 30 دقيقة) 1. مد وتليين الجسم: 89 سعر حرارى 2. كنس الأرضية: 118 سعر حرارى 3. مسح الأرضية: 129 سعر حرارى 4. التسوق اللبقالة: 82 سعر حرارى ( اقرأى أيضاً: أهم 10 […]

6 نصائح للتوفير للمرأة العاملة

6 نصائح للتوفير للمرأة العاملة

تعانين من كثرة الإنفاق، تريدين أن تدخرى ولا تستطيعين مع مشغوليات عملك ووجودك فترة كبيرة من اليوم خارج المنزل مما يجعلكِ تنفقين أموالك أحياناً فى مصاريف كثيرة دون حسابها جيداً.. عادة يعود ذلك إلي بعض التصرفات التي نقوم بها دون أن نشعر و تؤثر على ميزانية الشهر خاصة بالنسبة للمرأة العاملة. إليكِ الآن عدة نصائح […]

زيادة نفقة المطلقات مطلب عاجل

زيادة نفقة المطلقات مطلب عاجل

أصبحت قضية زيادة نفقة المرأة والأبناء القضية الرئيسية للمطلقات القطريات خاصة مع زيادة الرواتب، وما سيترتب عليها من رفع مستوى المعيشة وزيادة الأسعار خلال الفترة القادمة، فبدأت مطالبات المطلقات بزيادة النفقة التي باتت أمرا ملحا في ظل توفير مخصصات شهرية ضئيلة مقارنة بمقدرات المعيل الحالية -بعد رفع الرواتب- وذلك باعتبار النفقة هي الدخل الشهري الوحيد […]